• Навыки самообороны;
• ударная и бросковая техника, в том числе освобождение от захватов и болевые приемы;
• необходимые элементы самостраховки (падения, кувырки, перекаты);
• применению холодного оружия, и методам противодействия ему;
• дыхательная гимнастика и массаж.

Вы обретете подвижность, выносливость, гибкость, и уверенность в собственных силах. Мы ждем школьников, студентов и людей среднего возраста – каждый получит свой результат.

Тренировки проводятся по адресам:

ул. 45 Стрелковой дивизии, д. 102 (ост. Клиническая, школа №29).

Время занятий: понедельник, среда, пятница: с 19:30 до 21:00;

Дополнительную информацию Вы можете получить по телефону +7 (920) 422-43-33.

ул. Лизюкова, д. 52 (ост. 60 лет ВЛКСМ, гимназия №29).

Время занятий: понедельник, среда, пятница: с 19:30 до 21:00;

Дополнительную информацию Вы можете получить по телефону +7 (910) 344-78-77.

Ответы на наиболее частые вопросы

• В настоящий момент в Воронеже набираются группы с 13-14 лет. Вопрос о записи в группу ребенка более младшего возраста решается индивидуально ведущим инструктором.
• Девушкам и Женщинам заниматься можно и нужно.
• Уровень физподготовки не играет роли. Занятия проводятся по принципу от простого к сложному.
• Если у ребенка или взрослого есть небольшие отклонения в здоровье – заниматься можно (противопоказаний не много), но обязательно нужно предупредить инструктора, который проконтролирует нагрузки, заменит некоторые упражнения и подберет индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений Цигун.
• Специальная форма для занятий начинающим не нужна. Тренировочные брюки, футболка, легкая обувь (кеды, полукеды, легкие кроссовки) подходят для занятий в спортивном зале. Для участия в квалификационном семинаре (аттестации) нужна специальная форма.
• Среднее количество занимающихся в группе – около 15 человек (зависит от размеров спортивного зала). Группы смешанные, деление по возрасту.
• Занятия платные. Ежемесячная плата за занятия и годовые взносы расходуются на аренду залов и приобретение инвентаря.

Что ожидает начинающих

• Если Вы серьезно решили заниматься – будьте готовы к тому, что занятия должны быть регулярными и методичными. Тренировки проходят 2-3 раза в неделю в вечернее время.
• Будьте готовы к тому, что по достижении уровня 1го-2го капа 2-3 раза в год Вы будете выезжать на семинары за пределы Воронежа (а возможно и России), в том числе на квалификационные семинары.

Программа системы цигун “Пески судьбы”, направленная на сохранение, восстановление здоровья и внутреннего равновесия, включает в себя:

• комплексы дыхательных упражнений;
• оздоровительные комплексы цигун;
• самомассаж;
• йога.

подробнее

Считается, что психотелесная практика “Пески судьбы” появилась в Тибете в одном из женских монастырей. Основой ее является бесконтактный массаж. Все техники системы соответствуют канонам восточной медицины и позволяют достичь состояния физического комфорта, укрепить и восстановить здоровье за счет освоения техник работы с энергией и приведения в гармонию взаимодействия внутренних энергий.

Начинать занятия можно в любом возрасте, даже с ограничениями в состоянии здоровья.

Занятия проводятся в субботу с 10:00 до 11:30 по адресу:

ул. Лизюкова, д. 52 (гимназия №8, вход со двора в борцовский зал).

Записаться и задать вопросы Вы можете по телефону: +7 910 344 7877

Занятия проводятся базе семейного центра “Здоровая мама”. Программа рассчитана на

• повышение привлекательности;
• пробуждение сексуальной энергии;
• укрепление женского здоровья;
• контроль массы тела.

подробнее